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2024.04.29 [19:47]
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보도자료
박주연 식품영양학박사
(
27
건)
박스형
요약형
활동성· 주의력 장애(ADHD) 영양 섭취
지난해 SNS에서 가장 많이 언급된 질환은 '주의력 결핍 과잉행동 장애(활동성 및 주의력 장애, ADHD)였다. 이처럼 다른 질환들과 비교해 요즘 ADHD가 유독 주목...
2023.10.16 16:45
박주연 식품영양학박사
‘3대 사망원인’ 뇌졸중 예방
'뇌졸중'은 국내 '3대 사망 원인' 중 하나다. 2021년 12만명이 숨져 단일 질환 중 사망률, 요양 급여 지출 등 2관왕을 차지했다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 ...
2023.07.11 18:04
박주연 식품영양학박사
암, 이기고 막는 식습관
우리나라에서 암으로 인한 사망자 수는 매년 증가하고 있다. 암으로 인한 사망률은 2020년 인구 10만 명당 160.1명으로 전년 대비 1.9명(1.2%) 증가했다. 암을 진...
2023.07.05 16:38
박주연 식품영양학박사
잠을 잃은 그대에게
코로나19 팬데믹을 거치며 우리 인간에게 '수면 장애'가 심화한 것이 사실인 듯하다. 2021년 전 세계 수면 장애 유병률은 40.49%다. 10명 중 4명이 수면 장애가...
2023.06.19 16:19
박주연 식품영양학박사
우울감으로부터 나 지키기
코로나19 팬데믹은 어느덧 끝났으나 수많은 사람이 '코로나 블루'(Corona Blue)에서 좀처럼 벗어나지 못하고 있다. 이에 '정신 건강' 중요성이 그 어느 때보다...
2023.06.15 17:43
박주연 식품영양학박사
생리 주기에 맞춘 영양 섭취
오미크론 변이가 창궐하면서 코로나19 환자가 속출했다. 그간 등장한 온갖 코로나19 변이 중에서 오미크론은 전염성은 강하나 치명도는 낮은 것으로 평가되고 있다...
2023.05.25 19:09
박주연 식품영양학박사
당신이 피로한 이유
당신이 피로한 이유 영양 상담을 하다 보면 고객이 가장 많이 호소하는 것이 '피로'다. 그만큼 우리 사회 전반에 피로 요소가 깔려 있다는 이야기다. 그런데 이 피로가...
2023.05.19 09:19
박주연 식품영양학박사
`광풍` 항산화 영양제, `글루타치온` 파헤치기
요즘 글루타치온 제품이 `광풍`이라고 할 만큼 인기를 누리고 있다. 하지만 솔직히 말해 바이오 분야를 공부한 사람에게 글루타치온은 `추억의 올드 팝스타`와 같...
2023.04.19 18:41
박주연 식품영양학박사
간 건강 지키는 식사법
통계청의 '2019년 사망 원인 통계'를 살펴보면 국내에서 '간 질환'으로 사망한 사람은 6496명이다. 여기에 '간암' 사망자 수 1만586명을 더하면 한 해 동안 총 1만7천여...
2023.03.19 19:22
박주연 식품영양학박사
고혈압, 내 몸에서 내려 보내기
우리나라 20세 이상 성인 중 ;고혈압; 환자는 2007년 708만명에서 2021년 1374만명으로 194% 증가했다. 30세 이상을 살펴보면 유병률은 더 심각해 남성의 35%, 여성의 20%가...
2023.02.26 20:01
박주연 식품영양학박사
당뇨 극복 돕는 먹거리
국내 당뇨병 유병률은 꾸준히 증가해 2020년 기준 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있을 정도다. 환자가 늘어나는 것도 문제지만, 치료가 잘 안돼...
2023.02.06 17:34
박주연 식품영양학박사
태아기 영양, 평생 건강 좌우한다
아기 울음소리가 잘 들리지 않는다. 각종 자료나 언론매체에선 저출산을 우려하는 목소리가 이어지고 있다. 일부에선 현재 5천162만명인 우라니라 인구가 2070년 3천...
2023.01.18 17:33
박주연 식품영양학박사
늘 피로한 당신, 이유는 따로 있다
영양 상담을 하다 보면 고객이 가장 많이 호소하는 것이 '피로'다. 피로란 전반적인 피로감이나 에너지 부족을 설명하는 데 사용되는 용어다. 그러나 단순...
2022.12.28 17:37
박주연 식품영양학박사
고통의 바다, 나와 내 정신 지키기
10월의 마지막 주말, 끔찍한 일을 겪은 한국인에게 `정신 건강`은 어느 때 보다 중요할 수밖에 없다. 특히 전혀 예상치 않았던 규모의 인명 피해가 발생해 그 충격은...
2022.11.29 16:55
박주연 식품영양학박사
쌀쌀한 날씨에도 피부·관절 걱정 없다
최근 급격히 기온이 낮아지면서 관절의 뻣뻣하고 피부건조가 심하다며 영양 상담을 청하는 분이 많다. 이를 극복하는데 어떤 영양소를 선택해야 하느냐가 결국 상...
2022.11.09 17:14
박주연 식품영양학박사
노화와 영양, 그리고 수명 연장
우리나라가 초고령 사회로 진입하고 있다. 통계청 전망에 따르면, 3년 뒤인 2025년에는 65세 이상 고령자가 1천만명을 돌파할 것이라고 한다. 따라서 이제 고령자 건...
2022.10.12 17:01
박주연 식품영양학박사
청소년기 영양 비책
추석 연휴가 끝나고 이제 본격적인 가을을 맞이했다. 3달만 지나면 올 한해가 또 넘어간다. 그러다보니 한 해를 마무리할 준비를 해야 하는 시기답게 학생들이 더...
2022.09.21 17:42
박주연 식품영양학박사
설탕은 우리의 적인가?
결론부터 말하면 설탕은 가까이하기엔 너무 먼, 그러나 어여쁜 당신이다. 또 대체 감미료는 아직 서로 알아가는 중의 친구이거나 또는 친구를 가장한 진짜 적이거...
2022.08.18 18:37
박주연 식품영양학박사
요즘 뜨는 다이어트, 간헐적 단식·시간 제한 식사
요즘 `간헐적 단식`을 하는 게 좋은지 물어보는 분이 많다. 수년 전만 해도 필자는 이 같은 질문을 받으면, 간헐적 단식을 유행하는 다이어트 방법의 하나로 여겨 ...
2022.08.02 18:19
박주연 식품영양학박사
무더위 속 보양 비법 101
긴 장마와 무더위로 에어컨 바람이 없으면 숨쉬기도 힘들고, 차가운 음료만 찾게 되는 한여름이 올해는 더 일찍 찾아왔다. 지난 16일이 `초복`이긴 했으나 특별히 ...
2022.07.18 18:01
박주연 식품영양학박사
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